浅田真季のぼちぼちゆくのだぁ

各地で台風の影響で被害がでていますが
みなさまのお住まいは大丈夫ですか？

私が住む横浜は今のところ大丈夫ですが
雨や雷がすんごいです。

そうそう妹の家は朝起きたら
木が倒れててびっくりしたと話してました。

大雨の収束とみなさまの安全を心より祈念申し上げます。

さて、腰痛ですが良くはなっているものの
まだ痛みは続き、時々足をひきずります。
もうすぐ1ヶ月。

特に朝は腰痛ですぐに起きれず大変。
寝返りを上手にうててないのか
体がガッチガチですの。

腰痛お持ちの方、こんな感じですか？

まぁでも痛いながらも、負けじと動いてたら
いつの間にか治ってることもあるだろうから。

今月はまた実家へ帰省もするし
友人との約束もいくつかあって
仕事以外で外出する機会があるのね。
痛みの気晴らしになりそうだわ。

月末は蚤の市のスケジュールが入っているので
先月から制作三昧です。

がんばろー。

今日の写真はちょっとまえの
お家での『らららランチ』。
パパッと簡単にってやつです。

メニューは
黒糖ロールパン
チーズ入りオムレツ ベーコン添え
レタスときゅうりのサラダ
自家製ヨーグルトとブルーベリー


１ヶ月前からね自家製ヨーグルトに
はまっているの。

母からヨーグルトの種をお裾分けしてもらい
絶賛育て中？
出来上がったヨーグルトに
コラーゲンの粉末とオリゴ糖
ブルーベリーを入れて食べてるよ。