2020年11月03日

はじめましたぁ〜♪

朝9頃だったかな、ジムへ行ってみた。
初ジム

使い方がよくわからず、モタモタし
とりあえず、時間だけ設定し
バイクに乗ってみた。
おぉー中々いい感じやんかぁ

ではいざ出陣!

足を動かしたら、サドルが高すぎて
足が回らへん

どうしたらいい?
と一旦、降りる。

どーってことない、
普通の自転車のように、
そのサドルのところ
下げればいいだけ。

もぉー恥ずかしいわ。
って誰も見てへんし
みんな自分の走りで一生懸命。

気を取り直し、START


ジム


10分くらいでじわじわ熱くなってきた。
汗かいてるぅ〜。

ところで、どれくらいやればいいんだ?
最初15分って設定したけど、15分すぎても
ピーとかブーとか終わりのサインが出ない

なのでとりあえず、30分続けてみた。

ジム

消費カロリー、123カロリー。
距離は10キロ。

バイクから降りたら、足がガクガクでした

どこまでできるかわからないけど
しばらく続けられるように頑張りたい。



venusvoice at 23:14│Comments(4)

この記事へのコメント

1. Posted by かっちゃんず   2020年11月03日 23:18
バイク🚴‍♀️🚴‍♂️がんばって
無理したら、次の日に
足が痛くて出来なくならない
程度にね😅
2. Posted by 鬼神7010   2020年11月04日 01:05
実りの秋の第2断〜キャンドルの芸術の秋に続きスポーツの秋ですね。ジムでのコロナ感染が一時期あったので気をつけては下さればと思います〜ジムのバイクトレーニング迷ったようですが自分ももし使うとしたら同じようになると思いますね、何せ自分はジムに今まで一度も行った事がないので😱理由はいくつかあるんですが〜運動を長くやるこつはまさにこつこつでしょう。無理はしないことと前回やった時よりはちょっと回数と時間は増やしていくことのバランスが大切で効果が出ますよ。もう少し簡単に言えば今日は1回なら明日は2回その次は3回やっていくという感じですかね👍
3. Posted by 夕やけ日焼け   2020年11月04日 03:06
疲労度と体力消費、カロリー消費と摂取、運動時間と食事時間、健康維持と体型維持。
やっぱり数値だけでは納得できないのは常に意識にある長年の努力や蓄積に結果に現状。
きっと思い付いたときに始めた事の満足度がいちばん良いメーターの状態ですよね。

さっき個包装か板かで迷って本能のままに両方買ってみました。初めて見たチョコレート。
4. Posted by まこちゃん   2020年11月06日 18:49

お疲れさま、です。

私は、早朝の、ラジオ体操第1・第2と、早朝の、ウォーキングを、続けています。

あと、食べる量も、ちょこっとだけ、減らしました…^^;

だいぶ、数値に、いい・影響を、与えているの・『カナ♫』♡

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  絵文字
 
 
浅田真季

1989年
WEEKLY漫画アクション
第3回ミスアクショングランプリ

TV・ラジオ・グラビアで活動を経て 1995年7月25日 シングル「戻りたい 戻れない」でeast west japan (現ワーナー・ミュージック・ジャパン)よりメジャーデビュー。

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